A importância do Dia Nacional da Saúde vai além de uma simples celebração. Serve como um momento de reflexão sobre os cuidados com a saúde, prevenção de doenças e promoção de hábitos saudáveis.
É uma oportunidade para governos, instituições de saúde e a sociedade em geral discutirem e promoverem ações que contribuam para a melhoria da qualidade de vida de todos os brasileiros.
Quando é o Dia Nacional da Saúde?
O Dia Nacional da Saúde é celebrado anualmente no Brasil em 5 de agosto. Essa data foi escolhida em homenagem ao nascimento de Oswaldo Cruz, um dos maiores cientistas e sanitaristas do país. Nascido em 5 de agosto de 1872, Oswaldo Cruz atuou na luta contra epidemias que assolavam o país no início do século XX, implementando medidas sanitárias que transformaram a qualidade de vida da população.
Médico, bacteriologista e epidemiologista, ele foi responsável por criar campanhas que erradicaram doenças como a febre amarela, varíola e peste bubônica. Sua atuação à frente da Diretoria Geral de Saúde Pública foi marcada por uma abordagem científica e rigorosa, que incluía desde a vacinação em massa até a melhoria das condições de saneamento básico.
A celebração do Dia Nacional da Saúde em 5 de agosto é uma forma de homenagear esse grande sanitarista e de lembrar a importância da ciência e das políticas públicas de saúde na promoção do bem-estar da população.
Por que se comemora o Dia Nacional da Saúde?
A comemoração do Dia Nacional da Saúde tem como principal objetivo promover a conscientização sobre a importância da saúde e do bem-estar. A data reforça a relevância de adotar hábitos saudáveis, realizar exames periódicos e seguir as recomendações médicas para prevenir doenças.
Além disso, o Dia Nacional da Saúde é uma oportunidade para destacar a importância das políticas públicas de saúde e dos profissionais que atuam nessa área. Médicos, enfermeiros, farmacêuticos e outros profissionais desempenham um papel crucial na promoção e manutenção da saúde da população.
A data também é utilizada para promover campanhas de vacinação, combate ao tabagismo, incentivo à prática de atividades físicas e alimentação saudável. Essas ações são fundamentais para reduzir a incidência de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas, que são responsáveis por grande parte das mortes no Brasil.
Como a Farma 22 colabora com o universo da saúde?
A Farma 22 é uma empresa que atua tanto de forma presencial, por meio de suas lojas físicas, como online, com entregas para todo o país. Através dessas duas frentes, nossa companhia busca desempenhar um papel essencial na promoção da saúde e do bem-estar.
Nas lojas físicas, farmácia localizadas em Guarulhos, promovemos gratuitamente campanhas de aferição de pressão e de níveis de glicose, bioimpedância, dentre outros, com o objetivo de atender a população local. Além disso, contamos com profissionais capacitados para esclarecer as dúvidas e orientar nossos clientes.
Já por meio da farmácia online, oferecemos acesso a medicamentos e produtos de saúde de forma prática e conveniente. No site da Farma 22, os consumidores podem adquirir medicamentos, suplementos vitamínicos, produtos de higiene e cuidados pessoais, entre outros, com a comodidade de receber em casa com uma entrega rápida e eficiente. Com apenas alguns cliques, é possível adquirir os produtos necessários para a manutenção da saúde, sem a necessidade de se deslocar até uma farmácia física. Essa facilidade contribui para a adesão ao tratamento médico e para a manutenção de hábitos saudáveis. Isso é especialmente importante para pessoas com mobilidade reduzida, idosos e aqueles que vivem em áreas de difícil acesso.
Além disso, a Farma 22 se preocupa com a informação e educação em saúde. No nosso blog e no nosso Instagram publicamos artigos, dicas e orientações sobre diversos temas relacionados à saúde, como prevenção de doenças, cuidados com a higiene, alimentação saudável e a importância da adesão ao tratamento médico.
Outro aspecto importante é a parceria com profissionais da área. A Farma 22 trabalha em conjunto com médicos, nutricionistas e outros especialistas para oferecer produtos de alta qualidade e orientação adequada aos seus clientes. Essa colaboração é essencial para garantir que os consumidores tenham acesso a informações confiáveis e produtos seguros.
Assim, a Farma 22 se destaca pelo compromisso com a qualidade e a acessibilidade. E neste Dia Nacional da Saúde reforçamos nosso empenho para conscientizar e promover a saúde, ao oferecer produtos de qualidade, atendimento de excelência, informação e conveniência não apenas para os nossos clientes, mas para a população como um todo.
6 hábitos importantes para garantir saúde e bem-estar
Em celebração a esse Dia Nacional da Saúde, queremos incentivá-lo a adotar seis atitudes importantes para ter mais qualidade de vida. Confira:
- Alimentação Saudável
Uma alimentação balanceada e nutritiva é fundamental para a manutenção da saúde. Incluir uma variedade de alimentos, como frutas, legumes, verduras, proteínas magras e grãos integrais, fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Evitar alimentos processados, ricos em açúcar e gordura, também é essencial para prevenir doenças como diabetes, obesidade e problemas cardiovasculares.
Dicas para uma alimentação saudável:
- Consumir pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia.
- Optar por proteínas magras, como peixe, frango e leguminosas.
- Reduzir o consumo de sal e açúcar.
- Beber bastante água ao longo do dia.
- Prática Regular de Atividade Física
A atividade física regular é crucial para a saúde física e mental. Exercícios ajudam a controlar o peso, melhorar a circulação, fortalecer os músculos e ossos, e aumentar a sensação de bem-estar. Além disso, a prática de exercícios físicos regulares pode reduzir o risco de doenças crônicas, como hipertensão e doenças cardíacas.
Dicas para a prática de atividade física:
- Realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.
- Incluir exercícios de fortalecimento muscular duas vezes por semana.
- Escolher atividades que sejam prazerosas, como caminhar, nadar, dançar ou praticar esportes.
- Incorporar a atividade física na rotina diária, como subir escadas e caminhar mais.
- Sono de Qualidade
Um sono adequado é essencial para a saúde geral. Nesse descanso, o corpo realiza funções reparadoras importantes, como a regeneração celular e o fortalecimento do sistema imunológico. Dormir bem também é crucial para a saúde mental, ajudando a melhorar a memória, o humor e a capacidade de concentração.
Dicas para um sono de qualidade:
- Manter uma rotina, indo para a cama e acordando no mesmo horário todos os dias.
- Criar um ambiente propício, com um quarto escuro, silencioso e confortável.
- Evitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir.
- Praticar técnicas de relaxamento, como meditação ou leitura, antes de ir para a cama.
- Gerenciamento do Estresse
O estresse crônico pode ter efeitos negativos significativos na saúde, contribuindo para problemas como hipertensão, doenças cardíacas, ansiedade e depressão. Aprender a minimizar esse sentimento auxilia a manter o equilíbrio emocional e a saúde física.
Dicas para o gerenciamento do estresse:
- Praticar técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou respiração profunda.
- Manter um estilo de vida equilibrado, com tempo para lazer e hobbies.
- Estabelecer prioridades e delegar tarefas para evitar sobrecarga.
- Buscar apoio social, conversando com amigos, familiares ou um profissional de saúde.
- Ida Regular ao Médico
Visitar o médico regularmente é uma prática essencial para a manutenção da saúde. Consultas periódicas permitem a detecção precoce de doenças, acompanhamento de condições crônicas e orientação para a adoção de hábitos saudáveis. Um check-up regular pode identificar problemas antes que se tornem graves, aumentando as chances de tratamento eficaz e prevenção de complicações.
Dicas para visitas médicas regulares:
- Manter na agenda lembretes de check-ups anuais com seu médico de confiança.
- Realizar exames de rotina conforme a orientação médica.
- Manter um histórico de saúde atualizado e compartilhar com o médico.
- Seguir as recomendações médicas e discutir qualquer sintoma ou preocupação.
- Vacinação
A vacinação é uma das maneiras mais eficazes de prevenir doenças infecciosas e proteger a saúde pública. Vacinas ajudam a evitar a propagação de doenças graves, como sarampo, gripe, hepatite e COVID-19, entre outras. Assim, manter a vacinação em dia é essencial para a proteção individual e coletiva.
Dicas para manter a vacinação em dia:
- Consultar o calendário de vacinação e verificar quais imunizantes são recomendados para cada faixa etária.
- Manter um registro atualizado das vacinas recebidas.
- Seguir as recomendações das autoridades de saúde sobre novas vacinas ou doses de reforço.
- Aproveitar campanhas de vacinação promovidas por órgãos de saúde.
