A chegada de um bebê é uma experiência emocionante, mas que também gera muitas dúvidas. Dentre elas, qual o melhor leite para recém-nascidos? Confira!
Todos os papais e mamães querem garantir que seu bebê cresça e se desenvolva de forma saudável, disso não há dúvidas. Mas qual o melhor caminho?
O leite materno é a fonte perfeita de nutrientes, pois contém todos os ingredientes vitais que o recém-nascido precisa, principalmente nos primeiros meses de vida. Inclusive, o primeiro leite produzido pela mãe, também conhecido como colostro, é considerado um superalimento! Isso porque, por si só, é repleto de substâncias essenciais e anticorpos para apoiar o sistema imunológico do bebê.
Neste artigo, examinaremos mais de perto os cinco nutrientes essenciais do leite para recém-nascidos que precisam estar presentes na dieta do bebê para garantir saúde e bem-estar.
Leia também
Conheça as melhores fórmulas infantis e os destaques de cada marca
Nutrientes essenciais do leite para recém-nascidos
O leite materno contém uma combinação perfeita de nutrientes para atender às necessidades nutricionais do bebê. Isso porque é um alimento rico em proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais essenciais para o crescimento e desenvolvimento dos pequenos.
1. Proteínas
As proteínas encontradas no leite materno são fundamentais para o crescimento e desenvolvimento do bebê. Essas substâncias contribuem para a formação de tecidos, músculos e órgãos. O leite materno contém duas proteínas principais: a caseína e a proteína do soro. A caseína é digerida mais lentamente, enquanto a proteína do soro é mais rapidamente absorvida pelo organismo.
2. Gorduras
Outro nutriente importante são as gorduras, responsáveis pelo desenvolvimento do sistema nervoso central da criança. Além disso, ajudam a regular a temperatura corporal, fornecem energia e promovem o crescimento e desenvolvimento dos tecidos do corpo, como o cérebro e os olhos. O leite materno contém ácidos graxos essenciais, como o ácido docosahexaenóico (DHA), que é importante para o desenvolvimento cognitivo do bebê.
3. Carboidratos
Os carboidratos são a maior fonte de energia para o corpo do bebê! Por isso, auxiliam no desenvolvimento do cérebro, músculos e outros tecidos do corpo. O principal carboidrato do leite materno é a lactose, que é facilmente digerida pelo bebê e ainda promove o crescimento de bactérias benéficas no trato gastrointestinal.
4. Vitaminas
A lista é longa: vitaminas A, C, D, E, K! Cada uma apresenta papéis específicos na saúde do recém-nascido, incluindo o desenvolvimento do sistema imunológico, ossos, dentes, músculos, visão e outros processos corporais. Para se ter uma ideia da importância desses nutrientes, a presença de vitamina A no leite tem sido usada pelas organizações de saúde como um indicador nutricional de mamães e bebês. A deficiência de vitamina A é considerada um problema de saúde pública e um dos fatores que oferecem maior risco à saúde humana.
5. Minerais
Os minerais são importantes para o crescimento, o desenvolvimento e a manutenção da saúde dos tecidos corporais. Na composição do leite materno encontramos sódio, potássio, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, zinco e muitos outros.
Como a amamentação ajuda na absorção desses nutrientes
A amamentação não apenas fornece os nutrientes essenciais para o bebê, como também ajuda na absorção dessas substâncias pelo organismo. Isso porque o leite materno contém enzimas que auxiliam a quebra das moléculas de proteínas e gorduras em pequenos pedaços, facilitando o processo de digestão. Além disso, a lactose contribui para a absorção do cálcio e de outros minerais pelo organismo do bebê.
E tem mais: amamentar promove o desenvolvimento de bactérias benéficas no trato gastrointestinal, o que é importante para a saúde digestiva e imunológica da criança.
O que é colostro e por que é importante?
O colostro é o leite produzido pela mãe nos primeiros quatro ou cinco dias após o parto. Geralmente, é mais espesso e amarelado do que o leite maduro.
Apesar de ser produzido em pequenas quantidades, o colostro é um superalimento por excelência, pois contém uma grande quantidade de anticorpos e substâncias essenciais para o sistema imunológico do bebê. Estudos mostram que as crianças que recebem colostro têm uma menor chance de desenvolver infecções respiratórias, diarreia e outras doenças comuns na infância. Além disso, esse leite regula o trato gastrointestinal, preparando-o para digerir o leite materno maduro.
E não se preocupe, mesmo que a mamãe produza colostro por poucos dias, trata-se de uma quantidade suficiente para atender às necessidades nutricionais do recém-nascido.
Desafios comuns da amamentação e como superá-los
A conscientização sobre a importância da amamentação tem crescido muito nos últimos anos e, atualmente, muitos profissionais se especializaram em facilitar esse processo. Isso porque, embora seja uma forma natural de nutrir o bebê, algumas mamães enfrentam muitos desafios. Um dos mais comuns é a dor ou desconforto nos mamilos, que pode ser causada por uma pega inadequada ou por problemas como mamilos invertidos ou planos.
Para superar esses desafios, é importante consultar um pediatra e um consultor de amamentação. Eles podem fornecer orientações, por exemplo, sobre como posicionar o bebê e como realizar a ordenha.
Importância de uma dieta saudável para as mães que amamentam
Falamos bastante sobre a capacidade nutricional do leite materno, mas isso está ligado, é claro, à dieta das mamães. É muito importante que as mães que amamentam consumam alimentos saudáveis, ricos em proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais.
As mães também devem beber bastante líquido, como água, sucos naturais e chás. Válido destacar que o consumo de álcool e cafeína em excesso precisa ser evitado. Essa dieta balanceada vai ajudar a produzir um leite de qualidade.
Alternativas quando a amamentação não for possível
Em alguns casos, a amamentação não é possível ou recomendada. Mas não se preocupe, existem opções seguras para fornecer nutrientes essenciais do leite para recém-nascidos, como a fórmula infantil.
O produto é uma opção eficaz e facilmente digerida pelo organismo. Existem várias opções no mercado, por isso sugerimos que você siga sempre a orientação do pediatra, que poderá esclarecer todas as dúvidas referentes às diferenças entre as fórmulas e quais marcas são realmente confiáveis.
Gostou do conteúdo? Então confira:
Em nosso blog você encontra muitas outras informações e dicas relevantes para cuidar da sua saúde e de quem você ama. Acompanhe os posts lançados semanalmente e fique por dentro!
